BẠN NÊN ĂN GÌ TRƯỚC KHI TẬP, TRONG LÚC TẬP VÀ SAU KHI TẬP?

Do bộn bề công việc và đôi khi rất khó khăn để có thể sắp xếp thời gian để tập luyện, nên chúng ta đôi khi quên mất việc phải ăn uống như thế nào cho hợp lý trước khi tập, trong lúc tập và sau khi tập. Chúng ta thường xuyên đưa vào cơ Read more about BẠN NÊN ĂN GÌ TRƯỚC KHI TẬP, TRONG LÚC TẬP VÀ SAU KHI TẬP?[…]